จิตตภาวนา (พระอธิการปรียงค์ เมธิโน) ศ.1 วันที่24-26ต.ค.63

 ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย  ในพระบรมราชูปถัมภ์ มีนโนบายในการศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนาเพื่อให้เยาวชนและสาธุชนทั่วไป
ได้มีความรู้ สามารถนำหลักธรรมมาปฏิบัติ เพื่อพัฒนาชีวิตให้ ดีงามยิ่ง ๆ ขึ้นไป
      การปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานเป็นทางสายเอกที่นำไปสู่ความพ้นทุกข์ อันเป็นเป้าหมายสูงสุดในพระพุทธศาสนา
ทางสมาคมจึงได้จัดการอบรมวิปัสสนากรรมฐานเบื้องต้น เพื่อปูพื้นฐานความเข้าใจในการปฏิบัติตามแนวสติปัฏฐาน 4
อันจะอำนวยให้สามารถพัฒนาไปสู่การปฏิบัติที่เข้มข้นต่อ โดยมีวัตถุประสงค์ของหลักสูตรดังนี้
วัตถุประสงค์

1. สร้างศรัทธาในการศึกษาและปฏิบัติธรรม
2. ให้ความรู้ความเข้าใจพื้นฐานของการเจริญสติปัฏฐาน
3. สามารถนำความรู้ไปใช้ในการพัฒนาคุณภาพชีวิต

แนวการสอน
       การสอนจะอาศัยสติปัฏฐาน 4 เป็นหลัก ด้วยการเดินจงกรมสลับกับการนั่งสมาธิ ควบคู่ไปกับการกำหนดอิริยาบถย่อย
พร้อมกับรับฟังธรรมบรรยายเกี่ยวกับการเจริญสติและหลักธรรมในทางพระพุทธศาสนา      
ผู้เข้าอบรมจะได้ฝึกการเจริญสติปัฏฐานเบื้องต้น และได้รับสารธรรมอันเป็นประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิต

ศูนย์ ๑ ยุวพุทธสำนักงานใหญ่กรุงเทพ

1. อายุ  18  ปีบริบูรณ์ขึ้นไป
2. เป็นผู้เปี่ยมด้วยศรัทธาในการปฏิบัติวิปัสสนาในแนวสติปัฏฐาน 4 และสามารถเปิดใจยอมรับเทคนิคใหม่ๆ ในการปฏิบัติที่วิปัสสนาจารย์จะถ่ายทอดให้ ด้วยความเต็มใจ
3. เป็นผู้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวก่อให้เกิดอุปสรรคในการปฏิบัติ และมีสุขภาพจิตที่เข็มแข็ง
4. สามารถรักษาศีล 8 ได้อย่างเคร่งครัด และสามารถปฏิบัติตามกฎ ระเบียบ โดยเคร่งครัด 

ระเบียบปฏิบัติ

ผู้ปฏิบัติต้องปฏิบัติตามระเบียบในการปฏิบัติ ดังต่อไปนี้

1.สามารถอยู่ปฏิบัติได้ตลอดหลักสูตร ไม่ลากลับก่อนจบโครงการ
2.รักษาศีล 8 อย่างเคร่งครัด
3.พึงเจริญสติ กำหนดรู้อาการของกาย ใจ อย่างมั่นคงและต่อเนื่องแม้ในเวลาพักผ่อน
4.เป็นผู้มีความเพียรในการสำรวมอินทรีย์ตลอดเวลา
5.ไปสอบอารมณ์ตามเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด
6.งดเว้นการพูดคุยตลอดเวลาที่กำหนดในหลักสูตรการปฏิบัติ ยกเว้นพูดกับวิปัสสนาจารย์หรือ ผู้ประสานงานโครงการเท่านั้น หากเตือนแล้วไม่เชื่อฟัง สมาคมมีสิทธิเชิญออกจาการปฏิบัติ
7.งดเว้นการเขียน การอ่าน การฟังวิทยุเทป งดใช้เครื่องมือสื่อสารทุกชนิด
8.งดพูดคุย หรือสอบอารมณ์กันเอง
9.หากมีความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ ให้ปรึกษาวิปัสสนาจารย์หรือผู้ประสานงานโครงการเท่านั้น
10.ไม่ออกนอกบริเวณอาคาร และสถานที่ที่กำหนดให้
11.งดพบผู้มาเยี่ยม โดยมิได้รับอนุญาตจากวิปัสสนาจารย์
12.งดสูบบุหรี่และยาเส้น
13.ไม่ยืนดื่มน้ำ ไม่ยืนรับประทานอาหาร และไม่รับประทานอาหารเสียงดัง
14.ไม่เก็บสะสมอาหารทุกชนิดในห้องพัก เพื่อป้องกันมดและแมลงต่างๆ จะมารบกวน
15.กรณีต้องการความช่วยเหลือ ให้เขียนแทนคำพูด และส่งให้ผู้ประสานงานโครงการ
16.ปฏิบัติตามระเบียบในการปฏิบัติ และระเบียบของศูนย์วิปัสสนาฯ อย่างเคร่งครัดยกเว้นกรณีที่ได้รับความเห็นชอบจากวิปัสสนาจารย์ หรือผู้ประสานงานโครงการเท่านั้น
17.ผู้ที่ไม่สามารถปฏิบัติตามระเบียบในการปฏิบัติของหลักสูตรได้ จะยินยอมออกจากการปฏิบัติโดยไม่มีข้อโต้แย้ง

1. วางความรู้เดิมทั้งหมดไว้ก่อน เพื่อรับประสบการณ์ใหม่ ๆ  พึงทำตนประหนึ่งว่าท่านเป็นนักเรียนที่เพิ่งเริ่มการเรียนรู้ใหม่
2. วางภารกิจทั้งหลายไว้ก่อน  อย่านำติดตัวมาให้เป็นกังวล  พึงตัดความวิตกกังวลในทุก ๆ เรื่อง
3. เมื่อมาปฏิบัติธรรมพึงลืมยศศักดิ์ ฐานะ และตำแหน่งให้หมด   ผู้ปฏิบัติธรรมทุกคนพึงฝึกที่จะละลดปลดวาง ความยึดติดในตัวตน และพึงระลึกไว้ว่าทุกคนมีความเท่าเทียมกัน
4. ตั้งใจปฏิบัติตามระเบียบของหลักสูตรอย่างเคร่งครัด 

1. เตรียมเสื้อผ้ามาให้พอใช้ตลอดโครงการ เพราะท่านจะไม่มีเวลาซักรีดเอง และไม่มีบริการรับซักรีดเสื้อผ้าให้
2. ห้องปฏิบัติธรรมเป็นห้องปรับอากาศ  ควรเตรียมผ้าคลุมไหล่ / เสื้อกันหนาว และถุงเท้ามาด้วย
3. เตรียมของใช้ส่วนตัว เช่น สบู่ ยาสีฟัน แปรงสีฟัน หวี ผ้าเช็ดตัว ยาประจำตัว มาเอง

เพื่อแสดงความเคารพต่อ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ครูบาอาจารย์ และสถานที่  ผู้ปฏิบัติพึงแต่งกายดังนี้
1. สุภาพบุรุษ

• สวมเสื้อผ้าชุดสีขาว และกางเกงขายาว
• ไม่สวมกางเกงขาสั้น ขาสามส่วน

2. สุภาพสตรี 

• สวมเสื้อผ้าชุดสีขาว 
• สวมผ้าถุงหรือกระโปรงยาวเหนือข้อเท้า  และห่มสไบ  ( วันแรกขึ้นกรรมฐาน, เวลาฟังธรรม  และ                    

              เข้าสอบอารมณ์ )

• ระหว่างเวลาปฏิบัติ  สามารถใส่เสื้อขาว  สวมกางเกงขายาวไม่รัดรูป

*สุภาพบุรุษและสุภาพสตรีไม่สวมชุดนอน เสื้อผ้าสีฉูดฉาด มีลวดลายและมีตัวหนังสือบนเสื้อออกนอก
ห้องพัก

• วันเปิดโครงการ  ลงทะเบียนเวลา 08.00 –09.00 น.
• วันปิดโครงการ   สิ้นสุดเวลา 15.00 น.